夏天适合喝什么汤 适合夏天喝的养生汤介绍(10)

　　灵芝鸡汤-自制益气补肝安神的神仙汤

　　灵芝鸡汤，取材简单，确实最简单的益气补肝安神的神仙汤。常喝灵芝鸡汤可以益心气、益肾气、补肝气、益肺气，还可防治神经衰弱失眠症，使睡眠好转。这是因为灵芝所含的三萜类化合物，能够促进血液循环，可以提高身体免疫力，益气补肝增益精神，防治高血脂症、冠状动脉硬化性心脏病。灵芝鸡汤怎么做?其实一点也不难，下面就一步一步示范下它的具体做法：

　　灵芝鸡汤的做法　步骤一： 　　准备原料：三黄鸡1只2000克、灵芝2朵、葱一根、姜一块。

　　灵芝鸡汤的做法，步骤二： 　　土鸡冲洗干净，放入冷水中，加一块姜，煮到沸，再捞出备用备用。这个过程也叫飞水，可以有效去除鸡的异味。

　　灵芝鸡汤的做法，步骤三： 　　把飞水的鸡、姜、葱、灵芝、3000ml的水一起加入汤煲中，放在旺火上，大火煮滚。

　　灵芝鸡汤的做法，步骤四： 　　煮开后，维持活力煮10分钟，同时撇去汤锅中表面的浮沫，这样将来做出的灵芝鸡汤才会：汤清、味浓、没有杂质。

　　灵芝鸡汤的做法，步骤五： 　　转文火，继续煲1个小时。

　　灵芝鸡汤的做法，步骤六： 　　加盐后，转中火继续煮15分钟，灵芝鸡汤就煲好了。