杨桃怎么吃 杨桃的功效与作用

　　杨桃平时大家都有吃到，杨桃的形状有点像星星，很多人都不知道应该怎么吃杨桃，今天就带大家看一看：杨桃怎么吃？杨桃的功效与作用有哪些？

　　杨桃怎么吃

　　1、杨桃这种水果没有果核，而且食用时不用去皮，全部都可以食用，但是它有5到6个突起的棱，在吃以前一定要用清水把它洗净，再用刀把它棱上的硬边儿削掉。

　　2、削掉杨桃棱上的硬边儿时，不要削的太多，只消掉薄薄一层就可以，削好以后，再把得到的杨桃果肉切成薄片状，放在盘中，这时它的果肉就像一个个的五角星或者六角形，特别漂亮，想吃直接拿叉子插着吃就可以。

　　3、很多人第一次吃杨桃时，感觉它的酸涩味比较重，有些不能接受，那么再把杨桃切成片状以后，可以再准备适量的白砂糖，直接用切好的杨桃片蘸食白糖，会让它的味道与口感变得更加出色。

　　4、杨桃在切开以后，如果不能及时吃完，就会滋生大量的细菌，这时最好的方法就是在没有吃完的杨桃片上撒少量食用盐，这样就能有效预防细菌滋生。

　　杨桃的功效与作用

　　补充营养

　　杨桃富含糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，可补充身体营养，增强身体的抗病能力。

　　促进消化

　　杨桃中含有大量苹果酸、草酸、柠檬酸等，有助于提高胃液的酸度，促进食物消化。

杨桃的功效与作用（图片来自摄图网）

　　清热利咽

　　杨桃中含有大量的挥发性成分以及丰富的维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素。切片沾盐吃，可改善声音嘶哑与咽喉疼痛，可消除炎症。榨汁喝则改善口腔溃烂、口角炎，还具有防治风火牙痛，止咳化痰、保护气管等功效。

　　利便止渴解酒毒

　　杨桃中果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　　保护肝脏降低血脂血糖

　　杨桃能有效减少人体对脂肪的吸收，因此有降低血脂、胆固醇的作用，对动脉硬化、高血压等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

　　消除疲劳感

　　适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。

　　美容养颜

　　杨桃含有大量果酸，能够有效抑制皮肤中黑色素的沉淀，去除或淡化色斑，让肌肤锁住水分，水润并有光泽。

　　润肠通便

　　杨桃中含大量纤维质和酸素，有助肠胃蠕动，便秘患者建议适量食用杨桃。

　　杨桃怎么吃?其实方法很简单，不用削皮那么麻烦，平时也可以吃一些杨桃，对身体还是有很多好处的呢!

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