醋泡香蕉的功效与作用 醋泡香蕉能减肥吗

　　醋泡香蕉相信很大一部分没有吃过吧，这是一个用香蕉和醋做的一道菜，味道特别的鲜美，吃过的人都说很好吃，那么醋泡香蕉的功效与作用有哪些呢？我们来了解一下！

　　醋泡香蕉可以减肥吗

　　每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能减肥?听起来似乎很不可思议。下面妈网百科就为你揭开醋泡香蕉的神秘面纱，与你一探醋泡香蕉的减肥原理。

　　醋泡香蕉是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。

　　此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便;而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积;除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。

醋泡香蕉的功效与作用（图片来自摄图网）

　　醋泡香蕉的功效与作用

　　醋泡香蕉最大的作用就是减肥。

　　一般来说醋泡香蕉有很好的减肥作用，大多数人都是采取醋泡香蕉来起到瘦身效果的，一般来说，用香蕉泡醋的方法其实对人的肠胃并不太好。如果经常食用的话还可能，导致出现骨质疏松的效果，所以如果仅仅为了减肥，就出现这种效果反而会得不偿失。香蕉当中含有非常丰富的纤维物质，对消化是有帮助的，同时还能有效的促进排便。从上面讲述的情况中可以看出，如果只是为了追求美容的话，不建议吃醋泡香蕉。

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

　　看了醋泡香蕉的功效与作用，很多人是不是也心动了呢？减肥良方呀，想要减肥的小伙伴们赶紧去试一试吧！

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