来月经期间可以吃醋吗 女性都关心的问题

　　对于女生而言，最烦的就是来月经那几天了，有的人还有痛经的现象，有许多东西月经期间都不能吃。下面要给大家分享的内容是：“来月经期间可以吃醋吗 女性都关心的问题”，一起来看下吧!

　　首先来看下来月经期间可以吃醋吗：

　　答案：月经期间还是可以吃醋的，适量的话对月经影响不大的，不要太担心。

　　接着一起来了解下来月经期间吃什么好

　　玉米

　　玉米中还含大量的矿物质镁，而镁对人的情绪有一定的影响，体内缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则易引起痛经。

　　胡萝卜

　　经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。

　　南瓜

　　南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。

　　菠菜

　　经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。

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