葛根粉可以空腹吃吗 葛根粉什么时候吃最好

　　提到葛根粉，大家都爱喝，美味又营养。下面要给大家分享的内容是：“葛根粉可以空腹吃吗 葛根粉什么时候吃最好”，一起来看下吧!

　　首先来看下葛根粉可以空腹吃吗

　　答案：在饮食营养上葛根粉进入了大家的视野中，葛根粉是偏凉的物品，最好不要再早晨空腹食用，或者引用葛根水之前最好引用一定的清水，葛根粉一般什么时候食用最佳。　最好在空腹吃葛根粉前，先喝水。这样便于吸收葛根粉的重要元素，葛根素和黄铜!早、午餐之间吃比较好。

　　因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。

　　温馨提醒：在中饭和晚饭后一个小时食用，这样是丰胸的食用方法。

　　接着一起来了解下吃葛根粉有什么好处

　　清腻解热，祛痰止咳

　　葛根粉还具有生津止渴，抗菌解毒的作用，对于感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用，坚持吃葛根粉能调节人体的机能，增强体质，提高机体的抗病能力。

　　解酒

　　古籍上有记载，葛根粉具有解酒毒的作用。如《千金方》有“葛根汁一斗二升，饮之治酒醉不醒”之说。

葛根粉可以空腹吃吗 葛根粉什么时候吃最好（图片来源：摄图网）

　　降血压

　　葛根中提炼出来的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可用于降低血压，增加缺血组织血液的供给量，能明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，对限制和缩小心机梗塞范围以及抗快速心律失常，改善血液循环等都有帮助。

　　调节内分泌

　　葛根粉中富含高活性的异黄酮，对调节内分泌有帮助。同时还能让皮肤变得更加润滑有弹性，痘痘也会逐渐消失，对修复肌肤有帮助。

　　抗癌的作用

　　葛根粉中含有人体所必需的多种氨基酸以及微量元素，野生的葛根中含有大量的膳食纤维，对于改善便秘、清除体内的毒素有帮助。其中含有丰富的硒元素，对抗癌有帮助。

　　最后要给大家推荐几款葛根粉的吃法

　　葛凉皮

　　1.取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀，做凉皮应使糊糊浓些)。

　　2.等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时(这样做的目的是让葛粉糊再硬些)。

　　3.将成块的葛粉糊切成小块或条，放在盘中。

　　4.取一小碗，放入盐、味精、醋、辣酱、葱花，香油，再加适量的凉开水，调匀浇在葛粉凉皮上，即可。

　　夏天的时候来上一碗，真是爽口、爽心，回味又无穷。

　　泡葛粉糊

　　1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子。

　　2、将野生葛粉倒于碗中。

　　3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多)。

　　4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌。

　　5、搅匀后的葛粉成半透明胶状(若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用)。

　　6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。

　　纯正的葛根粉用温水冲泡呈乳白色奶状，温水冲泡后加热或用90度以上沸水冲泡则呈浅黄色透明胶状，粘连度很高，用勺挑起后可呈线状均匀流下。

　　酸奶葛粉糊

　　1.准备酸奶一盒(瓶)，还有冷开水搅散好的葛粉。

　　2.把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟(半透明胶状的糊)。

　　3.等到葛粉糊凉了，再取出酸奶并开封，把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状。呵，营养美味又好吃，减肥的同时又丰胸，一举两得。注意了;葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦，因为酸奶遇热会失去营养成份的。

　　以上就是关于：“葛根粉可以空腹吃吗 葛根粉什么时候吃最好”的分享，希望对你有帮助。