主页 > 营养饮食 > 饮食健康 > 正文

西红柿和菠菜可以一起吃吗

[作者:ihulp]
2017-12-19 15:00

  西红柿和菠菜都是大众都超爱的一款蔬菜,美味又营养。下面要给大家分享的内容是:“西红柿和菠菜可以一起吃吗 ”,一起来看下吧!

  首先来看下西红柿和菠菜可以一起吃吗:

  答案是:

  西红柿和菠菜能一起吃

  分析:

  西红柿和菠菜都是属于比较常规的食物,其中的成分不会发生化学反应,也不会对身体有任何危害,并且这两种蔬菜营养丰富,在一起吃时不仅不会对身体造成危害,还能有很多好处。

  接着一起来了解下西红柿的最佳搭配

  番茄和菜花

  这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。菜花和番茄一起吃,还有助预防前列腺癌。

西红柿和菠菜可以一起吃吗

  番茄和鳄梨

  番茄富含茄红素,茄红素和油一起摄取,吸收效果会更好。别称“天然黄油”的鳄梨富含不饱和脂肪酸,和番茄一起做成水果沙拉吃,可谓“天作之合”,鳄梨所含的天然脂肪能提高茄红素的吸收率。

  番茄和鸡蛋

  番茄中的谷胱甘肽有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力的作用,而番茄红素则具有抗氧化力,能够保护细胞,防止细胞癌变。鸡蛋含有维生素、蛋白质和丰富的蛋白质。其中的卵磷脂、固醇类、蛋白质和各种维生素有利于促进神经系统的功能,所以,鸡蛋是很好的健脑食品。而鸡蛋和番茄的结合,形成了营养素的互补,不仅健脑抗衰老,而且开胃健脾。

  番茄和牛肉

  红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。而在炖牛肉时,加上些番茄,还能让牛肉更快变烂,缩短烹调时间。

  番茄和茄子

  做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美色香。

  番茄和土豆

  番茄和土豆一起煮可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

  以上就是关于:“西红柿和菠菜可以一起吃吗”的分享,希望对你有帮助。

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

加载中...
没有更多了
X