吃泡面的危害 你一定要重视

　　生活中有很多人为了省钱，都会选择吃方便面，尤其是刚毕业，工资低的大学生。下面要给大家分享的内容是：“吃泡面的危害 你一定要重视”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃泡面的危害有哪些：

　　营养不均衡

　　不是没有营养，只是蛋白质和纤维素等太少了。如果长期只吃方便面，就会造成营养不良。但如果在吃方便面的时候配上其他的蛋奶啊、果蔬啊，或者只是偶尔吃，就不会出现这方面的问题。

　　致癌

　　方便面制作的过程会有高油炸的过程，制作过程不注重卫生，油炸会产生致癌物质，调料包会有防腐剂，碗上有聚苯乙烯等等，长期摄入会引发三高，甚至是癌症，而且方便面的营养几乎全部丢失，所以能不吃就不要吃，非要吃，要偶尔才吃。

　　聚苯乙烯

　　大碗面的碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起喝到肚子里面而凝结在胃壁上造成无法消化的食物。

　　高盐量

　　一袋方便面含7到8克盐，中国膳食指南建议量是一天6克盐，而一袋方便面的盐含量就达到7到8克，高盐会导致高血压，尤其上了一定年纪，一定要控制好盐的摄入量。

　　添加剂

　　泡一袋方便面，你会闻到一些很好闻的味道，实际上这里面放了例如大骨猪膏的添加剂，这类添加剂对身体的损害是很大的。

　　高油脂

　　因为大部分方便面都采用油炸的方法对方便面块进行干燥，导致方便面油脂非常高，高油脂对身体很不好，而且还会导致肥胖。

　　温馨小提示

　　方便面尽量还是少吃，建议多吃蔬菜，这样对健康很有好处。

　　以上就是关于：“吃泡面的危害 你一定要重视”的分享，希望对你有帮助。