薏米仁的功效与作用 食用薏米仁好处介绍

　　生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。

　　炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。在中药泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。下面就来给大家详细讲解下薏米仁的功效与作用。

　　薏米仁的功效与作用

　　1、 熟薏米药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药，除湿效果好，健脾渗湿。

　　2、具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。在稀饭加麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。

　　3、薏米炖冬瓜---最大功效就是利湿、消肿、减肥，对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用，同时对四肢关节疼痛、屈伸不利和白带多而混浊有一定疗效。

薏米仁的功效与作用 食用薏米仁好处介绍（图片来源：摄图网）

　　4、薏米煮猪肺，既能补肺止渴，又能健脾利水。猪肺1个，薏米30克，调料适量。制作时，将薏米洗净捣碎为末。将猪肺洗净，洗时把清水灌入注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，由于薏米较坚韧，难以煮熟，因此煮前需浸泡2-3小时。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。

　　5、薏米最简单的食用方法是将炒过的薏仁当茶泡水喝，或是将炒熟的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。 同红小豆煮粥也不错。

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