豆腐蒸虾球的做法 集创意美味于一体

　　豆腐味道超鲜美，一些家常吃法大家都会。今天要给大家推荐一款豆腐的新鲜吃法，下面要给大家分享的内容是：“豆腐蒸虾球的做法 集创意美味于一体”，一起来看下吧!

　　首先来看下豆腐蒸虾球的做法：

　　材料：老豆腐，鲜虾，葱，油，盐，糖，淀粉，水，生抽等

　　步骤：

　　1豆腐鲜虾准备就绪。

　　2豆腐改刀块状入盘，用挖球勺子在豆腐块中挖小窝备用。

　　3虾处理干净剁成肉泥。

　　4手上沾水整理成球状，放入豆腐窝里。

　　5上开水锅蒸八分钟。

　　6时间到后倒出蒸豆腐虾球的水。

豆腐蒸虾球的做法 集创意美味于一体（图片来源：摄图网）

　　7加盐，糖，生抽，水调汁，平底锅入油烧热倒入。

　　8加水淀粉煮沸。

　　9淋入豆腐虾球上，撒入葱花即可。

　　以上主要介绍了豆腐蒸虾球的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于豆腐的相关知识。

　　吃豆腐有什么好处

　　增强食欲

　　豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。

　　补钙

　　豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。

　　排毒养颜

　　豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。

　　豆腐的营养价值

　　豆腐营养丰富，含有大量优质蛋白，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质相似，而且人体对豆腐的消化吸收率非常高，达到95%以上。除此之外，豆腐中含有丰富的维生素、植物固醇、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、皂素、卵磷脂、糖类及微量元素钙、铁、磷、钾、镁、锌、硒等营养成分。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，经常食用有利于补充身体所需的各种营养素。

　　以上就是关于：“豆腐蒸虾球的做法 集创意美味于一体”的分享，希望对你有帮助。

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