五花肉炖土豆怎么做好吃 加入豆瓣酱会更提味

　　土豆是许多人都超爱的一款蔬菜，价格便宜，做法极多。下面要给大家分享的内容是：“五花肉炖土豆怎么做好吃 加入豆瓣酱会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下五花肉炖土豆怎么做好吃：

　　材料：五花肉，土豆，八角，桂皮，豆瓣酱，生抽，老抽，盐，鸡精等

　　步骤：

　　1五花肉切成小块。

　　2放入锅中焯一下水， 冲去浮沫，沥干水份。

　　3将五花肉放入锅中小火煎出油，煎至表面微黄。

　　4煎好的五花肉转入砂锅中，加豆瓣酱、八角、桂皮。

　　5往砂锅一次性加入适量清水。

五花肉炖土豆怎么做好吃 加入豆瓣酱会更提味（图片来源：摄图网）

　　6煮沸后上盖转小火慢炖35分钟。

　　7土豆一个去皮切块，冲去表面淀粉泡在清水中。

　　835分钟后，加入土豆再小火慢炖12分钟。

　　9最后调入少许盐和鸡精。

　　以上主要介绍了五花肉炖土豆怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于土豆的相关知识。

　　土豆的减肥吃法

　　番茄土豆泥

　　材料：土豆、番茄

　　制作方法：

　　将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可，用之代替早餐。

　　可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。

　　土豆泥

　　土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状就可以了。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油脂类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果。

　　土豆蔬菜粥

　　材料：土豆、糙米、各种蔬菜

　　制作方法：

　　1.将一个干净土豆切成小块，与糙米一起下入锅中煮成粥，在煮粥的过程中，可以加入自己喜欢的绿色蔬菜，比如生菜、紫甘蓝、

　　2.西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。注意只是小量就好，并尽量切得很碎，每天食用，每次饱腹感控制在6分饱为宜。

　　西兰花土豆汤

　　西兰花、土豆、生鸡蛋、味增、士粉、柠檬。

　　制作方法：

　　1、首先将西兰花洗净切成小粒。

　　2、然后土豆洗净用保鲜膜裹住放入锅中煮5分钟去皮切粒。

　　3、接着把鸡蛋打散发放入味增、芝士粉搅拌均匀。

　　4、将锅中放入水，把西兰花、土豆放进去待煮开加入鸡蛋。

　　5、最后将汤倒入，加一些柠檬汁调味即可。

　　温馨小提示

　　人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中，去掉太多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。

　　以上就是关于：“五花肉炖土豆怎么做好吃 加入豆瓣酱会更提味”的分享，希望对你有帮助。

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