秋季滋补汤有哪些 秋季煲什么汤好(3)

　　七、秋季滋补汤之沙参玉竹鸭汤

　　材料：沙参30克，玉竹30克，鸭一只，味料适量

　　制作方法：

　　1、先将鸭剖杀后，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗块备用。

　　2、沙参与玉竹分别洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火煮，再用文火焖煮一个半小时，加入调味料调味即可。

秋季滋补汤之沙参玉竹鸭汤

　　功效：该汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既可清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升的提子，实乃清补之良汤。选择秋季滋补汤，其中沙参玉竹鸭汤就是你不错的选择。

　　八、秋季滋补汤之淮杞蜜枣煲瘦肉

　　主料：瘦肉、淮山片

　　辅料：枸杞、蜜枣、小葱、姜

　　做法：

　　1、瘦肉洗净、切成短粗条状;锅中烧水，水开后放入瘦肉，焯烫至瘦肉变色;捞出瘦肉，用清水冲去浮沫;姜去皮、切片，葱切段;

　　2、将瘦肉放入汤煲;加入洗净的淮山片和蜜枣;加入葱段和姜片;加入足量水(800ml左右);中火滚开后，转小火煲二个半小时左右，放入枸杞，继续煲半小时;出锅前加少许盐调味。

秋季滋补汤之淮杞蜜枣煲瘦肉

　　功效：淮山，有健脾补虚，养心润燥的作用。用淮山和枸杞蜜枣等入汤，会使自身的粘液被汤水吸收，经过长时间煲炖，淮山变得酥软，入口即化。趁热喝一碗下去，顿时就会觉得燥热褪去，津液大增，舒服极了。

　　九、秋季滋补汤之木瓜花生排骨汤

　　材料：木瓜500克，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　制作方法：

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

　　2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

　　3、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可食用。

秋季滋补汤之木瓜花生排骨汤

　　功效：可清暑解热，滋润皮肤，润肠通便，很多MM们都知道，木瓜具有丰胸的功效，所以大家在选择秋季滋补汤的时候，又想丰胸的话，这款汤就很不错哦。

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