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山药怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法

[作者:陆舍宙]
2018-08-16 18:19

  山药味道极鲜美,种类多,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“山药怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法”,一起来看下吧!

  淮山鸭子汤

  食材:

  山药,鸭子,枸杞,干百合,姜,大葱。

  做法:

  (1)鸭子切块,开水烫一下,除去杂质;姜拍碎;葱切段。

  (2)将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱 、料酒一起大火煮开,转小火慢炖1个半小时左右。

  (3)山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。

  小米山药粥

  材料:小米100克,山药200克,和田玉枣9个,水800克。

  做法:

  1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟;山药洗净,去皮,切成片状;小米淘洗干净。

  2、锅里放水,把红枣、山药、小米放入锅中,盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。

山药怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法
山药怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法(图片来源:摄图网)

  山药枸杞汤

  材料:山药,糖,枸杞(或葡萄干)。

  做法:

  1、山药去皮切成片。

  2、倒入锅内,添加适量水,放糖,大火煮沸后转中小火煮30分钟左右。

  3、放入枸杞或葡萄干煮1分钟左右关火即可。

  山药泥

  材料:山药。

  做法:

  1、将山药清洗干净,然后剥皮、切块。

  2、上锅蒸,一般蒸10到20分钟就好。

  3、用勺子或筷子打碎成泥即可。

  南瓜山药泥

  食材:南瓜一段、山药一段。

  做法:

  (1)将南瓜、山药洗净切块,隔水蒸熟(大概20分钟)。

  (2)取出用勺子压成泥状或者放入搅拌机打泥状。

  (3)根据需要可以也可以加适量的冲调好的米粉。

  小米山药粥

  食材:大米30克、小米50克、山药25克。

  做法:

  (1)大米、小米洗净,将山药洗净切成小块

  (2)水开后放入大米、小米大火煮10分钟,转小火再煮20分钟,放入山药小火煮15分钟即可。

  排骨山药汤

  食材:排骨200克、山药200克、姜适量、盐一丁点。

  做法:

  (1)山药洗净去皮切成小块或者丁都行

  (2)排骨凉水入锅,焯熟。途中把浮在水上面的浮沫撇掉。

  (3)排骨变色即可捞出来,然后把姜准备好(注意少点)。

  (4)将山药、排骨倒入高压锅中。

  (5)加入适量清水,中途不可加水。

  (6)用高压锅(或者炖锅)开始炖煮,根据宝宝咀嚼力来判断时间。

  (7)炖好之后就可以出锅了。

  山药虾仁粥

  食材:

  大米、虾仁各100克,山药300克,盐、葱末各适量。

  做法:

  (1)大米用清水洗净;山药洗净,去皮,切小丁;虾仁去沙线,洗涤备用。

  (2)煲锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、山药、虾仁大火煮沸,改用小火熬煮30分钟。

  (3)放入适量盐、葱末搅拌均匀稍煮片刻即可。

  红枣山药泥

  食材:

  铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。

  做法:

  山药洗净蒸熟,去皮备用,红枣洗净去核。装入料理机,加入3勺淡奶油,没有的话也可以换成牛奶,打成泥。将打好的山药泥装入碗中即可食用。

  蓝莓山药泥

  食材:

  铁棍山药一根、蓝莓125克。

  做法:

  山药切成块,将山药蒸熟。蓝莓放入破壁料理机里打细,蒸好的山药装入保鲜袋里用擀面杖撵细。装入裱花袋挤出形状,浇上打细的蓝莓汁即可。

  以上就是关于:“山药怎么做给宝宝吃好 推荐这些吃法”的分享,希望对你有帮助。

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