乌龙茶的功效与作用 好处多多

　　乌龙茶相信很多人都喜欢喝，喝茶对身体益处很大，但是你知道乌龙茶的功效与作用有哪些吗?下面我们就具体来看一下吧!

　　促进新陈代谢，加快减重

　　科学家对他们在茶叶发现的有助于调节体重的化学物质很感兴趣，这种物质就是儿茶素，它是绿茶和乌龙茶中常见的一种成分。其中最受人关注的两种儿茶素是表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 和茶黄素。

　　研究人员最近回顾了有关茶叶的数据，希望找到能够影响能量代谢的功能性食品，作为体重管理的补充性饮食方法。

　　在回顾有关乌龙茶的研究之后，研究人员发现乌龙茶功效具有调节能量平衡及脂肪和碳水化合物代谢的作用。由于它含有大量的 EGCG 和茶黄素，它还会在摄入后影响肝脏、脂肪、肌肉和胰腺细胞的活动。

　　儿茶素似乎能通过下调线粒体的基因表达和刺激线粒体的能量消耗，来抑制脂肪的形成。另一个值得注意的机制，是饮用乌龙茶水萃取物之后，去甲肾上腺素引起的脂肪分解增加。

　　研究人员推测，这种影响部分是由于茶叶中的咖啡因和其他生物活性化合物。在这项综述包含的一项动物研究中，研究人员发现乌龙茶中的乙醇提取物可以帮助老鼠减轻体重。

乌龙茶的功效与作用（图片来自摄图网）

　　有助于改善胰岛素敏感性

　　饮用乌龙茶之后，除了血糖降低以外，胰岛素活性也有所上升，这对患糖尿病的老鼠产生了积极的影响。

　　有研究支持采用口服降糖药和乌龙茶相结合的治疗方法，相比于单纯地服用药物，这种结合疗法能够起到更有效的降血糖作用。改善胰岛素的利用可降低代谢综合征和 II 型糖尿病的风险，而这两个因素都有助于控制体重。

　　其氧化水平可以让它同时兼具绿茶和红茶的健康益处，因而是您可以喝到的最健康的茶之一。乌龙茶富含多酚类抗氧化剂，您的身体可利用这些成分来对抗活性氧和自由基造成的损伤。

　　对抗活性氧和自由基造成的损伤

　　乌龙茶富含多酚类抗氧化剂，您的身体可利用这些成分来对抗活性氧和自由基造成的损伤。

　　喝茶可以降低全因死亡率，降低血压，减少慢性炎症。其中的 EGCG 可以帮助动脉舒张，促进血液流动。

　　每天喝一杯茶带来的益处，远远不止于提高代谢速率。它可以给改善您的整体健康和福祉带来非常深远的影响。研究还发现乌龙茶能够降低大脑功能衰退的风险。这种茶富含茶氨酸，人们相信这种成分可以改善注意力，缓解焦虑。

　　防癌症

　　乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

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