银耳红枣枸杞汤的做法 银耳红枣枸杞汤的功效

　　银耳红枣枸杞汤是一款美容养颜的圣品，那么银耳红枣枸杞汤的做法是什么呢?银耳红枣枸杞汤的功效有哪些?一起了解一下。

　　银耳红枣枸杞汤的做法

　　食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

　　做法

　　1、红枣用水洗净备用2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

　　3、泡发的银耳用手掰成小块。

　　4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)。

　　5、枸杞洗净备用。

　　6、银耳放入高压锅中，加适量水。

　　7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

　　8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

银耳红枣枸杞汤的做法 银耳红枣枸杞汤的功效（图片源于摄图网）

　　注意事项

　　1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

　　2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。

　　3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。

　　4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

　　5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

　　6.注意银耳泡发后量是很大的。

　　7.银耳性凉，三伏天谨慎服用

　　银耳红枣枸杞汤的功效

　　银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤，女性喝了之后能够令肌肤越发润滑细嫩，更能除皱祛斑，是天然的美颜佳品，比我们日常的护肤品有效得多。

　　银耳

　　银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材，并且属药食同源，多吃有益。它能够帮助人体补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用;调节人体免疫力，提升身体抵抗病毒的能力。在中医上，银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的作用，常吃还可延年益寿。

　　红枣

　　红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用，尤其是当肠胃不好的时候使用，可改善肠胃不佳且增强体力。在精神不好、睡眠质量不佳的时候使用，也能够起到安神补脑的作用。

　　枸杞

　　枸杞的功效有很多，最主要的功能就是补肾了，在治疗肾虚腰痛方面效果十分显著。其次是补脑安神、补血美容等，枸杞还可用于消除疲劳、预防动脉硬化等。

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