红豆桂圆银耳羹的做法 人见人爱的营养早餐

　　红豆功效多多，吃法多多，味道也很不错，许多人都极爱吃。下面要给大家分享的内容是：“红豆桂圆银耳羹的做法 人见人爱的营养早餐”，一起来看下吧!

　　首先来看下红豆桂圆银耳羹的做法：

　　材料：红豆，桂圆干，银耳，冰糖等

　　步骤：

　　1银耳洗干净用冷水浸泡。

　　2红豆洗干净用冷水浸泡。

　　3桂圆干洗干净用冷水浸泡。

　　4浸泡后的银耳撕成小朵入电饭煲，加适量水煲。

　　5开锅后红豆入电饭煲，盖上盖继续煲。

红豆桂圆银耳羹的做法 人见人爱的营养早餐（图片来源：摄图网）

　　650分钟后，浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲，盖上盖子，继续煲。

　　7煲至红豆开花，加冰糖后继续煲。

　　8食材熟，冰糖融化，羹稠即可断电盛出享用

　　以上主要介绍了红豆桂圆银耳羹的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于红豆的相关知识。

　　种植时间

　　在不同的地区红豆的而终止时间不同，生长周期等等都不同，有些地区红豆可以种植两季，而很多地区就只能进行一季播种。我们以大部分地区种植时间为例，一般是在五月底到六月初的这段时间种植时最好的，这时气温基本上稳定在二十到二十八度的样子，期间水分也比较充足，非常适合红豆种子的发芽。当然也可以稍微晚点种植，只不过产量方面会有所下降。

　　红豆怎么才能煮烂

　　(一)提前12小时用冷水浸泡

　　这方法耗时长，没有耐心的人会觉得很麻烦，这时可以使用第二条会提到的热水浸泡法。

　　(二)热水浸泡法

　　具体做法是煮沸水把豆子放进去，再盖上盖子泡半小时，大概耗时20分钟就能将红豆煮烂。

　　(三)高压锅法

　　对于大部分人来说这是最常见的办法，用大火煮，很快会煮烂。

　　(四)冷激法

　　等水煮沸水，倒入几次凉水，冷热交替刺激红豆发开。

　　以上就是关于：“红豆桂圆银耳羹的做法 人见人爱的营养早餐”的分享，希望对你有帮助。

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