杏子干孕妇可以吃吗 杏子干的功效与作用

　　杏子干在我们的生活中很是常见了，那么杏子干孕妇可以吃吗?杏子干的功效与作用是什么呢?一起了解一下。

　　杏子干孕妇可以吃吗

　　杏仁香脆可口，杏干品尝起来酸酸甜甜，而且是性热的食品，有清热、活血，以及益气功效。杏干富含微量元素、维生素和蛋白质等，对身体有很多益处。但是，除了小孩、孕妇，以及糖尿病患者外，一般的人群都可以吃杏干和所有的杏制品。所以孕妈就别吃杏干了，忍一忍，可以用一些酸甜的水果代替杏干来食用。

　　杏肉虽然口感好，但是有小毒，孕妈食用后可能会导致流产。另外，孕妈怀孕后胎气、胎热会逐渐加重，应该保持清淡的饮食。杏子里的有毒物质可以通过胎盘影响到宝宝，孕妈最好避免食用。

　　杏子干的功效与作用

　　1、降压

　　杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。

杏子干孕妇可以吃吗 杏子干的功效与作用（图片源于摄图网）

　　2、防治便秘

　　杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。

　　3、和胃

　　杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

　　4、防止夜盲症

　　杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。

　　5、补充微量元素

　　杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。

　　6、有益于心脏的脂肪

　　研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

　　7、延缓衰老

　　抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

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