灯笼果怎么吃 灯笼果的功效与作用

　　灯笼果因外形酷似灯笼而得此名，那么你知道灯笼果怎么吃吗?灯笼果的功效与作用是什么呢?一起了解一下。

　　灯笼果怎么吃

　　泡茶

　　用沸水泡一杯灯笼果的茶水，不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。

　　果脯

　　灯笼果切片晒成果干，可以干吃，可以泡水，在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。

　　酿酒

　　将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。

灯笼果怎么吃 灯笼果的功效与作用（图片源于摄图网）

　　煮熟了再食用

　　灯笼果天冬黄花菜汤

　　1、准备适量的灯笼果，天冬，黄花菜根。

　　2、将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面，加入适量的水之后，大火煮至沸腾，然后改用小火，慢慢煮20分钟左右即可。

　　3、灯笼果可以清热解毒，天冬可以清热滋阴，黄花菜可以保肝护肝，这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。

　　灯笼果的功效与作用

　　1、消炎

　　灯笼果具有消炎的功效，可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用，将它外敷还具有消肿的效果。

　　2、降压

　　灯笼果能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者可以多食用，能起到降低血压的效果。另外，还具有一定的降血脂作用。

　　3、预防贫血

　　它含有较为丰富的维生素C以及铁元素，能增强人体造血的能力，可以预防贫血。贫血人群可以多食用来起来补血的效果。

　　4、止咳化痰

　　灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状，还能降低感冒的发生率。

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