孕妇吃什么水果最好

孕妇吃什么水果比较好？我们都知道平时多吃蔬菜水果对健康和皮肤都有好处，无论是男女老少都是如此。所以，怀孕之后的孕妇也一样的要多吃蔬菜和水果，这不仅有利于妈妈健康，孕妈咪腹中的胎儿也一样能健健康康。不过水果之多，孕妈妈究竟应该多吃什么水果不仅不影响胎儿而且对胎儿的还是有益的呢？

    1、香蕉

　　香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

　　主要补充：叶酸

　　最佳食用方法：香蕉薯泥

    2、草莓

　　草莓富含维生素C、叶酸和纤维。

　　主要补充：叶酸

　　最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。

    3、西红柿

　　西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

　　主要补充：维生素

　　最佳食用方法：西红柿土豆汤