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记性差吃什么好 这些美食是不错的选择

[作者:胡重吸]
2018-03-22 14:23

  李美女最近记忆力很差,她妈妈就想通过食疗给她补补。下面要给大家分享的内容是:“记性差吃什么好 这些美食是不错的选择”,一起来看下吧!

  首先来看下记性差吃什么好:

  菠菜

  和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒。

  大豆

  大豆有着丰富的蛋白质,如果你坚持每天吃大豆的话,你会发现你的记忆力显著的提高哦。

记性差吃什么好 这些美食是不错的选择

  菠萝

  菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

  玉米

  玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

  鸡蛋

  鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素,所以多吃点鸡蛋吧。

  辣椒

  辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。

  花生

  花生被大家称之为是长寿果,还可以养胃,花生的营养价值是很高的,经常吃还可以补充大脑,提高记忆力呢。

  以上主要介绍了记性差吃什么好,你了解了吗?接着一起来了解下记忆力差是什么原因

  年龄

  当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。

  压力

  适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

  不良嗜好

  如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。

  睡眠质量

  很多人都没有一个好的作息的习惯,这样就会导致睡眠质量的下降,睡眠是最根本的东西,没有一个好的睡眠的话,就会影响到我们的记忆的能力。

  疾病

  疾病上的一些问题也是会对记忆力造成一定的影响的,尤其是一些心理上的疾病的问题,例如抑郁症等,这种经常会伴随记忆力衰退的情况。

  用脑过度

  用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

  依赖

  如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。

  不良情绪

  在生活中,一些不好的情绪是会到孩子记忆力的衰退的,因为这些不良的情绪会影响到人的正常的思维的能力,同事也会影响着记忆的能力,希望大家能够明白。

  以上就是关于:“记性差吃什么好 这些美食是不错的选择”的分享,希望对你有帮助。

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