百合和什么搭配好 这些食物是不错的选择

　　百合味道鲜美，营养丰富，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“百合和什么搭配好 这些食物是不错的选择”，一起来看下吧!

　　首先来看下百合和什么搭配好：

　　鸡蛋

　　百合搭档鸡蛋可以养阴降燥、静心安神。

　　竹荪

　　竹荪加百合可以润肺止咳。

　　芦荟

　　百合和芦荟一起吃有抗癌防癌的作用。

　　银耳

　　百合与银耳同食有滋阴润肺的效果。

　　大枣

　　百合和红枣都具有滋阴养血、安神的功效。

　　桃

　　核桃肉与百合搭配食用，可润肺益肾、止咳平喘。适宜干咳少痰、面色苍白、头晕目眩者食用。

　　莲子

　　莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用。搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。

　　红小豆

　　富含维生素的百合，与富含蛋白质和铁的红小豆搭配。有补气血、安定神经的功效。

　　以上主要介绍了百合和什么搭配好，你了解了吗?接着一起来了解下吃百合有什么好处

　　美容养颜

　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

　　宁心安神

　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　清火养阴

　　百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

　　润肠通便

　　百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。

　　补中益气

　　有些民众经常会感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振，且经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，若能适量摄取些百合，将有助于缓解以上症状。

　　如何挑选百合干

　　闻气味

　　随机抓起一把百合干，用鼻子闻一闻，纯无硫的百合干闻起来有一股清香的甜味，而用硫磺熏制的百合干闻起来有一股怪怪的酸味，虽然放置时间较长后酸味会散去，但百合干也干脆寡淡无味了。

　　看形状

　　兰州百合干的片形呈条状，肉质呈乳黄透亮，粗纤维少;如果碰到百合干的片形呈三角形，肉质有明显的粗纤维状就不是兰州百合干。

　　看湿度

　　随便抓起一片百合干，用手掰成2段，可以明显的感觉到很干脆而不柔。劣质的百合干，会发柔，感觉有水分，不干燥。这是为了增加百合干的分量，经销商在出售前对百合干喷水造成的。

　　以上就是关于：“百合和什么搭配好 这些食物是不错的选择”的分享，希望对你有帮助。