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这9种食品你天天在吃 但营养专家从来不碰(3)

[作者：段壮切]
2017-11-24 17:48

　　糖果

无营养食品

　　很多糖果产品都可以被列入没营养的行列，它们的含糖量都超过90%，其他配料则是香精、色素等。

　　一些奶味糖里面根本就没有奶，口感也是奶精兑出来的。而少数含奶的糖果，因为含糖量仍超过含奶量，其营养价值可以忽略不计。

　　火腿肠

无营养食品

　　市场中部分火腿肠都是由鸡皮、下水、内脏以及植物蛋白冒充肉糊，配以色素和香料加工。虽然名曰肉类，但缺少蛋白质、维生素和矿物质等基本营养素。

　　就算这些零食、速食品再美味，也不要拿美味换健康哦!

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