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立秋吃什么好立秋后吃这些不会犯病(2)

[作者：fdrbns]

2017-08-14 14:16

　　3、炒双菇

　　功效：益气滋阴、增强免疫力

　　材料：蘑菇、香菇、胡萝卜

立秋吃什么好立秋后吃这些不会犯病

　　做法：香菇提前泡发，切成薄片。蘑菇和胡萝卜同样切。然后热锅放少量的油，加入葱花、菌类、胡萝卜一同炒制，最后加入水烧开，调味勾芡即可。

　　4、沙参百合鸭汤

　　功效：滋阴润燥、润肺止咳

　　材料：北沙参、百合、肥鸭肉

立秋吃什么好立秋后吃这些不会犯病

　　做法：将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后加入食盐调味，饮汤食肉。

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