火腿肠吃多了会怎样 有啥危害

 　  现在很多小孩都很喜欢吃火腿肠，但是火腿肠类似于垃圾食品，不能经常吃，但是因为味道好，很多人知道这是垃圾食品，可依旧忍不住还是要吃，那么：“火腿肠吃多了会怎样  有啥危害”，本文将告诉你。

　　火腿肠吃多了会怎样：

　　有啥危害：

　　1、火腿肠热量高

　　火腿肠是一种高热量食品，而且它是加工以后的肉类食材，其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高，人们食用以后会出现发胖或者营养不足等多种不良症状，对身体健康不利。

　　2、火腿肠多吃会致癌

　　火腿肠在加工的过程中，会产生一些亚硝酸钠，这种物质是一种毒性成分，会伤害人体内的健康细胞，会让癌变高发，如果过量吸收这种成分，不但会让癌症的发生机率增加，还会让人们出现头痛和恶心以及呕吐等多种不良症状。

　　3、火腿肠中有防腐剂含量高

　　火腿肠在加工时，为了保质期延长，它会添加多种防腐剂，也会有一些色素和香精添加进去，这些物质对人体是没有好的处，平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠，就会让身体内积存大量的毒素，危害人们的身体健康。另外有些火腿肠的加工还不合格，瘦肉精事件已经出过多次，因此为了自己的身体健康，大家应该少吃火腿肠。

　　温馨小提示：

　　1.如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质。

　　2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。

　　3.如果吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。

　　火腿肠选购指南

　　1、火腿肠产品实行分级，以质论价，在产品的标签上会标出该产品的级别，特级最好，优级次之，普通级再次之，消费者可以根据自己的情况选购。产品级别高，含肉比例高，蛋白质含量高，淀粉含量低;产品级别低，含肉比例稍低，蛋白质含量低，淀粉含量高。

　　2、火腿肠标签上应该标注生产日期、生产厂家、厂家地址、厂家电话、生产依据的标准、保质期、保存条件、原辅料等。如果标注不全，说明该产品未完全按照国家标准生产，最好不要购买。

　　3、通常大企业、老字号企业的产品，质量比较有保证。

　　4、选购在保质期以内的产品，最好是靠近生产日期的产品。因为肉食品本身容易被氧化，腐败，越新鲜的产品，口味越好也最安全。

　　5、选购弹性好的肉食品。弹性好的产品，肉的比例高，蛋白质含量多，口味好。

　　6、肠衣上如果有破损的地方，请不要购买。

　　7、如不能冷藏保存火腿肠，请购买可在常温下保存的产品，这种产品都会注明在25℃条件下的保存期限。

　　 以上就是关于：“火腿肠吃多了会怎样   有啥危害”的分享，希望看了此文后，你能了解到火腿肠吃多了的危害，并在以后的生活里为了身体着想，少吃这些垃圾食品。