喝茶有什么好处？ 喝哪些茶对自己身体更有益

喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。

　　1、如果想瘦身

喝茶有什么好处？ 喝哪些茶对自己身体更有益—绿茶

　　绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。

　　麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。
　　
　　2、喝茶有什么好处—菊花茶可以明目

　　长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

　　此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　3、喝茶有什么好处—绞股蓝茶可以抗衰老

　　在日本被称为福音草的绞股蓝口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。

　　几乎每间日本茶室中都会准备绞股蓝茶，除了是抗衰老圣品，它还有抗疲劳、促睡眠的功效。

      4、如果四肢发凉

　　如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。