红薯和茶能一起吃吗(3)

　　23.早晨起来起床后宜立即饮淡茶

　　因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以不可以补充水分且还可以不可以稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

　　24.腹泻时宜多饮茶

　　腹泻非常容易使人脱水，产生指纹凹陷，多饮一些有些浓的茶，茶多酚可刺激胃粘膜，对水分的吸收比单纯的喝开水要快的多，非常快能给人体补充水分，同时茶多酚具有杀菌止痢的作用。

　　25.吃油腻食物后宜饮茶

　　油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，其在胃中的排空时间有些长，一般为4小时前后，故食用后不易感到饥饿。食物在胃内滞留太久，会产生饱闷感，也会感到口渴。此时喝些浓茶，茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。边疆等少数民族日常以食牛羊肉和奶制品为主，每天“宁可一日无食，不可一日无茶“就是这个道理。为了“消脂“而喝茶，茶可以不可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。

　　26.吃太咸的食物后宜饮茶

　　因为吃太咸的食物会过量吃入食盐易造成血压上升，尤其是高血压病人，更不宜吃的太咸。体内盐分过高，对健康不利，应尽快饮茶利尿，排出盐分。有的腌制食品还含有大量的硝酸盐，食用后硝酸盐还易与其他一同吃下的食物中的二级胺发生反应产生亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物。饮茶，尤其是多饮儿茶素含量有些高的高级绿茶，可以不可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。

　　27.出大汗后宜饮茶

　　进行过量体力劳动，会引发大量排汗，在高温高热环境中工作的人，为调整体温，会排出大量的汗液，这时饮茶能非常快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸疼，逐灿行除疲劳。

　　28.采矿工人、作X射线透视的大夫、电脑工作者、长时间看电视者禾垓印复印店的工作者宜饮茶

　　因为这一类工作的人会或强或弱的受到一定的辐射作用，而茶叶中含有的茶多酚具有一定的抗辐射作用，多饮茶有利健康。

　　29.脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶

　　茶叶中含有咖啡碱等，具有提神醒脑的作用，所以作家、学者和夜晚脑力工作者多饮茶，有利于增强思维活动，增强记忆，增强工作效率。

　　30.讲演、说书和演唱等宜饮茶

　　从事长时间的用嗓工作，应常饮茶润喉，以滋润声带，使发音清脆，也可以不可以减轻咽喉充血肿胀，防止沙哑，防止咽喉炎的发生。

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