红薯和茶能一起吃吗(2)

　　12.忌空腹饮茶

　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不舒适、眼花、心烦等“茶醉“情况，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉“，可以不可以口含糖果或喝一些糖水可以不可以缓解。

　　13.忌饭前后大量饮茶

　　饭前后20分钟前后不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

　　14.忌睡前饮茶

　　睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

　　15.忌饮隔夜茶

　　饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，饮了易生病。

　　16.忌饮头道茶

　　因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

　　17.忌饮用劣质茶或变质茶

　　茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不可以饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

　　18.儿童不宜喝浓茶

　　因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以不可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以不可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量有些低。

　　19.冠心病病人谨慎喝茶

　　对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱均兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反，心率一般在60次/分钟以下的病人，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能增强心率，有配合药物治疗的作用。

　　20.老年人不宜饮生茶

　　所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性非常强，饮后易产生胃疼;青年人饮后也会觉得胃部不舒适，即通常所说的“刮胃“。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

　　21.高血压病人不宜饮浓茶

　　头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶“。高血压病人若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。

　　22.糖尿病病人宜多饮茶

　　糖尿病病人的病征是血糖过高，口干口渴，身体乏力。饮茶可以不可以有效的降低血糖，有止渴、增强体力的功效。病人一般宜饮绿茶，饮茶量可以不可以稍增加一些，一日内可数次泡饮，饮茶的同时，也可以不可以吃一些南瓜子或南瓜食品，具有增效的作用。