小米粥的热量有多少 减肥可以喝小米粥吗

　　天天喝小米粥，虽然肠胃养好了，也为我们补充了不少的营养，可是喝小米粥会长胖吗?小米粥的热量有多少呢?小米粥的热量大吗?有利于减肥吗?小米粥是粗粮食品，可是小米粥是一种主食，它熟的热度会影响到它的热量吗?小米粥具有减肥的功效吗?有很多肥胖的女性朋友会问到这样的一个问题，喝小米粥的热量会不会对减肥不利呢?下面我们为了让大家对小米粥的热量与减肥上放心，下面我们提供了一些小米粥的热量值以及它的减肥功效。

　　小米粥的热量有多少? 有利于减肥吗?

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)46.00

　　碳水化合物(克)8.40

　　脂肪(克)0.70

　　蛋白质(克)1.40

　　热量：46 大卡(100克)

　　分类：谷薯芋、杂豆、主食

小米粥的热量有多少 减肥可以喝小米粥吗（图片来源：摄图网）

　　评价：小米粥含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘，在减肥上是有一定的疗效的。

　　从上面为我们提供小米粥的信息上来看，小米粥的热量值很低对于减肥功效很有帮助，坚持天天喝小米粥在减肥上是一定的功效的，大家可以多做一些小米粥喝一些来当成一种保健食品也是很不错的哦。