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饭后喝咖啡好吗

[作者:肖大内]
2012-12-15 15:11

   喝咖啡能减肥吗?不错,科学饮用咖啡可以达到一定的减肥效果,那么怎样利用咖啡来减肥?咖啡减肥法有哪些需要注意的事项?  

饭后喝咖啡好吗

  1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

  对于都市白领来说,午饭后30分钟至1个小时内,喝一杯不加糖的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。

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