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南瓜怎么炒好吃又简单 加点姜很有必要

[作者:白后思]
2019-02-20 16:02

  南瓜是许多人都超爱的一款蔬菜,营养超丰富,可以搭配各种各样的食材。下面要给大家分享的内容是:“南瓜怎么炒好吃又简单 加点姜很有必要”,一起来看下吧!

  首先来看下南瓜怎么炒好吃又简单

  材料:南瓜,葱花,姜片,盐,水,食用油等

  步骤:

  1.,姜片,南瓜去籽去皮切片

  2.锅中倒油,倒入葱花,姜片,南瓜,翻炒均匀

  3.加入盐,水,翻炒均匀,中火煮熟即可

  以上主要介绍了南瓜怎么炒好吃又简单,你了解了吗?接着一起来了解下关于南瓜的相关知识。

  南瓜的其它美味吃法推荐

  燕麦南瓜粥

  材料:燕麦片,南瓜等

  步骤:

  1料备用。

  2将南瓜去皮后切块。

  3取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。

  4所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。

南瓜怎么炒好吃又简单 加点姜很有必要
南瓜怎么炒好吃又简单 加点姜很有必要(图片来源:摄图网)

  5搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。

  自制南瓜面条

  材料:高筋面粉,南瓜泥,盐,葱花,鲜虾,香菜,盐,香油等

  步骤:

  1高筋面粉倒入厨师机里。

  2放入南瓜泥(南瓜提前蒸熟压成泥备用)。

  3开启海氐HM740厨师机一档,揉3-4分钟揉成雪花状。

  4用手揉成团,不用揉光滑,抱团即可。

  5把压面条的配件安装好,把面条刀头调至8档开始压面,面条的刀头一共8个档位每个档位我压了2遍,面片越压越光滑。

  6面片压好后,换上切割刀头。

  7开始切割面条了,这次用的细条刀头。

  8每切割到一定的长度机器按停,用剪刀剪断。撒上一层薄薄面粉防止粘连。都切割好后整齐的摆放在烤盘上。

  9锅中放入清水,葱花煮开后下入面条。

  10再放入螺旋藻、盐。煮6-7分钟左右放入洗干净的鲜虾。虾煮变色后关火。放入香菜和香油就完成了

  南瓜吃多了会怎么样:

        皮肤变黄

  如果整天把南瓜当做成主食来吃,过度食用,会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中,出现皮肤变黄的现象,即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。

  (2)导致胀气

  南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分,是容易引起胀气的食物,如果食用过多的话,就更容易出现胀气或是加重胀气情况。

  (3)过敏症状

  南瓜也是可能成为过敏原的,少量食用的时候可能不会体现出来,但是过多食用后,就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。

  (4)助长湿热

  南瓜性温,如果长期食用过多食用的话,是会助长湿热的,尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。

  以上就是关于:“南瓜怎么炒好吃又简单 加点姜很有必要”的分享,希望对你有帮助。

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