红糖全麦面包的做法 好看好吃又营养

　　红糖是补血佳品，一直都受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“红糖全麦面包的做法 好看好吃又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下红糖全麦面包的做法：

　　材料：全麦粉，高筋面粉，牛奶，鸡蛋，黄油，红糖，奶粉，酵母，盐，麦片等

　　步骤：

　　1.准备好所有材料

　　2.材料除黄油外，先将液体倒入面包桶，然后倒入面粉

　　3.面包机启动揉成光滑面团后加入黄油，再次启动和面20分钟

　　4.直至面团能轻易拉出薄膜

　　5.和好的面团放置容器中，室温第一次发酵至两倍大

　　6.第一次发酵好后进行揉捏排气，等分成型

　　7.将面团擀开，卷起整形

红糖全麦面包的做法 好看好吃又营养（图片来源：摄图网）

　　8.进行第二次发酵，至1.5-2倍大

　　9.在面团表面涂上蛋液并撒上适量麦片

　　10.放进预热好的烤箱，180℃上下烤20分钟左右(15分钟可根据颜色深浅加盖锡纸)

　　11.出炉脱模，放置冷却，切片食用

　　以上主要介绍了红糖全麦面包的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于红糖的相关知识。

　　吃红糖有什么好处

　　护肤

　　红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　补血活血

　　红糖除了可以帮助我们补充能量，补虚之外，其实它的补血活血的功效也是非常好的，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　补虚

　　女性吃红糖对身体是有一定的好处的，我们都知道红糖中是含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

　　暖胃

　　可以用煮沸的开水冲泡饮用，具有很好的滋补保健作用，可以适当加些姜汁，姜有暖胃散寒的作用，两者结合在一起益处多多。

　　喝红糖水的最佳时间是什么时候?

　　喝红糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，喝白开水能起到清洗肠胃的作用，而不是喝红糖水。

　　以上就是关于：“红糖全麦面包的做法 好看好吃又营养”的分享，希望对你有帮助。

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