酱蒸芋头怎么做好吃 许多配料都不能少

 　　芋头是许多人都极爱的一款食物，口感非常清香，做法又简单。下面要给大家分享的内容是：“酱蒸芋头怎么做好吃 许多配料都不能少”，一起来看下吧!

　　首先来看下酱蒸芋头怎么做好吃：

　　材料：芋头，大蒜，香菜，香菇酱，剁椒，盐，生抽，糖，油等

　　步骤：

　　1把所需材料都准备好

　　2芋头去皮切半厘米厚块，摆在盘子中，大蒜剁碎，取香菇酱两大勺。

　　3起锅倒油，炒香蒜粒和剁椒，下香菇酱。

　　4翻炒均匀，这里可以添加小量调料，盐糖和生抽，剁椒和香菇酱都是咸的，依自己的口味儿而定。

　　5将炒好的料倒在摆好的芋头上。上锅蒸，水开计时，十二分钟。

　　6出锅后，放些香菜或者香葱碎就可以上桌了，边吃边拌就好了。

　　以上主要介绍了酱蒸芋头怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于芋头的相关知识。

　　芋头热量高吗

　　芋头是很多人都比较喜欢吃的一种食物，它的热量比较低，有一定的减肥的功效，而且它的营养比较丰富，在提高免疫力，促进肠胃健康方面作用都是比较不错的，尤其是含有一些水溶性的膳食纤维，能够促进排便，能够促进身体肠胃毒素的排出。

　　吃芋头的注意事项

　　1.痰、过敏性体质、胃肠较弱的人应少食。

　　2.糖尿病患者应慎食。

　　3.食滞胃痛、肠胃湿热的人忌食。

　　4.生芋有小毒，食时必须熟透。

　　5.生芋汁易引起局部皮肤过敏 可用姜汁擦拭以解之

　　以上就是关于：“酱蒸芋头怎么做好吃 许多配料都不能少”的分享，希望对你有帮助。