炸土豆条的做法 加入鸡蛋会更美味

　　土豆是许多人都超爱的蔬菜，做法超级多，味道好价格又便宜。下面要给大家分享的内容是：“炸土豆条的做法 加入鸡蛋会更美味”，一起来看下吧!

　　首先来看下炸土豆条的做法：

　　材料：土豆，生粉，鸡蛋，调和油等

　　步骤：

　　1准备原料

　　2土豆切条，放入清水里

　　3土豆条在生粉里沾匀

　　4沾好生粉的土豆条沾上蛋液

　　5平底锅上火，油烧至7-8成热时，下土豆条

　　6炸至金黄色就OK了

　　以上主要介绍了炸土豆条的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于土豆的相关知识。

　　土豆的减肥吃法

　　土豆泥

　　土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状就可以了。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油脂类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果。

　　土豆蔬菜粥

　　材料：土豆、糙米、各种蔬菜

　　制作方法：

　　1.将一个干净土豆切成小块，与糙米一起下入锅中煮成粥，在煮粥的过程中，可以加入自己喜欢的绿色蔬菜，比如生菜、紫甘蓝、

　　2.西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。注意只是小量就好，并尽量切得很碎，每天食用，每次饱腹感控制在6分饱为宜。

　　番茄土豆泥

　　材料：土豆、番茄

　　制作方法：

　　将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可，用之代替早餐。

　　可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。

　　西兰花土豆汤

　　材料：西兰花、土豆、生鸡蛋、味增、士粉、柠檬。

　　制作方法：

　　1、首先将西兰花洗净切成小粒。

　　2、然后土豆洗净用保鲜膜裹住放入锅中煮5分钟去皮切粒。

　　3、接着把鸡蛋打散发放入味增、芝士粉搅拌均匀。

　　4、将锅中放入水，把西兰花、土豆放进去待煮开加入鸡蛋。

　　5、最后将汤倒入，加一些柠檬汁调味即可。

　　白水土豆蘸醋

　　做法：在锅中放适量清水，将洗净的土豆放入锅中水煮，煮至完全熟透，捞起放入盘中即可，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3个便会觉得很饱。

　　功效：具有很好的饱腹效果，适合大胃王减肥食用。

　　温馨小提示

　　土豆中毒通常是因为土豆的贮存方式不当，应当将土豆贮存在低温，没有阳光直射的地方，尽快的食用完土豆避免土豆发芽。

　　以上就是关于：“炸土豆条的做法 加入鸡蛋会更美味”的分享，希望对你有帮助。

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