鸡蛋简单好吃的做法 鸡蛋好吃做法大盘点(3)

　　以上主要介绍了鸡蛋简单好吃的做法，推荐了许多鸡蛋的好吃做法，你了解了吗?接着要给大家补充点关于鸡蛋的相关知识。

　　营养价值

　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

　　保存

　　鸡蛋在20摄氏度左右的环境下大概可以存放一周，如果放在冰箱内保存，一般可以保鲜半个月。

　　以上就是关于：“鸡蛋简单好吃的做法 鸡蛋好吃做法大盘点”的分享，希望对你有帮助。

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