黄瓜拌木耳的做法 淋上香油会更提味

 　　黄瓜的搭配方法多多，最常见的就是火腿炒黄瓜了，味道超好，颇受人们喜欢。黄瓜和黑木耳搭配在一起也极入味喔，下面要给大家分享的内容是：“黄瓜拌木耳的做法 淋上香油会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下黄瓜拌木耳的做法：

　　材料：

　　黄瓜，黑木耳，红尖椒，食盐，鸡精，姜，蒜，生抽，香醋，香油，橄榄油，白糖等

　　步骤：

　　1.黑木耳用冷水浸泡2个小时左右至其泡发

　　2.然后用手撕成小块

　　3.烧开水，将木耳放入焯烫至水再次烧开，盛出过凉开水沥干待用

　　4.红尖椒切颗粒，姜和蒜剁成末

　　5.黄瓜表皮洗净削花刀皮，都去皮也可以的，然后切小块

　　6.将所有材料放入碗中

　　7.加入调料拌匀，装盘即可

　　以上主要介绍了黄瓜拌木耳的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于黄瓜的小知识。

　　黄瓜的功效与作用

　　1.抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　吃黄瓜的注意事项

　　1、不宜生食不洁黄瓜;

　　2、不宜加碱或高热煮后食用;

　　3、不宜弃汁制馅食用;

　　4、不宜多食偏食;

　　5、不宜和辣椒、菠菜同食;

　　6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

　　以上就是关于：“黄瓜拌木耳的做法 淋上香油会更提味”的分享，希望对你有帮助。