红薯鸡翅炖海带的做法 超有创意超美味且营养

 　　红薯味道香甜营养价值高，做法多多，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“红薯鸡翅炖海带的做法 超有创意超美味且营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下红薯鸡翅炖海带的做法：

　　材料：

　　鸡翅，红薯，海带，葱，姜，八角，桂皮，油，盐，糖，酱油，老抽，十三香等

　　步骤：

　　1.海带丝用冷水洗几次泡上 翅尖洗好

　　2.锅加适量水放入翅尖，两片姜焯水捞出备用

　　3.锅放油烧热放入糖，待糖融化为琥珀色，下入鸡翅尖翻炒

　　4.让翅尖均匀的挂上糖色

　　5.加适量开水，放入八角桂皮十三香小火炖30分钟

　　6.红薯去皮 切厚片

　　7.海带丝红薯放入锅里，调入盐 中火炖10分钟即可

　　以上主要介绍了红薯鸡翅炖海带的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

　　红薯的功效与作用

　　1.抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2.通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　3.提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

　　红薯的存储

　　1.不宜与土豆放在一起，二者犯忌。不是红薯硬心，就是土豆发芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是关于：“红薯鸡翅炖海带的做法 超有创意超美味且营养”的分享，希望对你有帮助。

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