黄瓜鸡丁的做法 色泽鲜绿好吃又营养

 　　黄瓜生吃，熟吃，凉拌，炖，清蒸都很美味，其实在生活中很多人都超爱黄瓜炒鸡丁这道菜。下面要给大家分享的内容是：“黄瓜鸡丁的做法 色泽鲜绿好吃又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下黄瓜炒鸡丁的做法：

　　材料：

　　鸡肉，黄瓜，盐，料酒，油，糖，酱油，淀粉，花椒，鸡精等

　　步骤：

　　1.鸡丁，黄瓜一根。

　　2.鸡丁加入料酒，酱油，淀粉。腌制15分钟，

　　3.黄瓜洗干净切丁待用

　　4.锅中底油，油七成热，开小火加花椒爆香一下，然后捞出花椒，倒入鸡丁煸炒

　　5.鸡丁煸炒发白，就可以倒入黄瓜丁一起翻炒下。

　　6.加入盐，少许白糖，一勺清水，汤汁收开就可以了。

　　以上主要介绍了黄瓜炒鸡丁的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于黄瓜的小知识。

　　黄瓜的功效与作用

　　1.抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　黄瓜的存储

　　保存黄瓜，将它表面的水分擦干，再放入保鲜袋中，封好袋后冷藏即可。

　　以上就是关于：“黄瓜鸡丁的做法 色泽鲜绿好吃又营养”的分享，希望对你有帮助。

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