胡萝卜炒黑木耳的做法 颜色好看味道超棒

 　　胡萝卜维生素含量超高，不管搭配什么食材都能炒出美味来。下面要给大家分享的内容是：“胡萝卜炒黑木耳的做法 颜色好看味道超棒”，一起来看下吧!

　　首先来看下胡萝卜炒黑木耳的做法：

　　材料：

　　木耳，胡萝卜，洋葱，油，盐，鸡精等

　　步骤：

　　1.木耳泡发;胡萝卜切细丝，洋葱切丝备用。

　　2.炒锅放油，放入洋葱丝，煸炒出香味。

　　3.放入胡萝卜，煸炒。

　　4.放入泡好的黑木耳。

　　5.放入盐，煸炒。

　　6.加入鸡精少许，调味，即可出锅。

　　以上主要介绍了胡萝卜炒黑木耳的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于胡萝卜的小知识。

　　胡萝卜的功效与作用

　　1.增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

　　2.降糖降脂

　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　3.明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　4.利膈宽肠

　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　胡萝卜的存储

　　将胡萝卜加热，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻保鲜5个月。

　　以上就是关于：“胡萝卜炒黑木耳的做法 颜色好看味道超棒”的分享，希望对你有帮助。

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