海带豆腐汤的做法 加点虾米和葱会更入味

 　　海带味道鲜美营养价值高，不管是凉拌，还是炒，还是煮汤喝，都受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“海带豆腐汤的做法 加点虾米和葱会更入味”，一起来看下吧!

　　首先来看下海带豆腐汤的做法：

　　材料：

　　海带，豆腐，花生油，食盐，虾米，葱等

　　步骤：

　　1.准备好食材

　　2.海带、虾米浸泡15分钟

　　3.豆腐加少许盐浸泡15分钟

　　4.豆腐、海带切小块

　　5.豆腐沥干水份后，下油锅煎

　　6.豆腐煎至微金黄色，倒进清水

　　7.待清水烧沸后。倒进海带、虾米，一同煲

　　8.煲好后，加进少许盐调味，就可以出锅开吃了喔

　　以上主要介绍了海带豆腐汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道汤喔。接着要给大家补充点关于海带的小知识。

　　海带的营养价值

　　1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

　　2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

　　3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

　　4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

　　5.海带中还含有大量的甘露醇。

　　海带的存储

　　将海带密封后，放在通风干燥处，就就可以保存很长时间。

　　以上就是关于：“海带豆腐汤的做法 加点虾米和葱会更入味”的分享，希望对你有帮助。

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