手撕包菜的做法 加点醋炒会更好吃

 　　包菜味道鲜美营养价值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“手撕包菜的做法 加点醋炒会更好吃”，一起来看下吧!

　　首先来看下手撕包菜的做法：

　　材料：

　　包菜，干红辣椒，大蒜，葱，花椒，盐，生抽，醋，鸡精等

　　步骤：

　　1.将圆白菜用手撕成适口的大小;葱、蒜切片;干红辣椒剪成段

　　2.锅中加油烧热下入花椒炸出香味

　　3.加入干红辣椒

　　4.及葱蒜片，炒出香味

　　5.加入圆白菜，快速翻炒

手撕包菜的做法 加点醋炒会更好吃（图片来源：摄图网）

　　6.炒至叶片半透明时，加入少许生抽、醋及盐和少许鸡精，快速翻炒均匀后即可出锅

　　以上主要介绍了手撕包菜的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于包菜的小知识。

　　包菜的功效与作用

　　1.杀菌

　　新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

　　2.增强机体免疫功能

　　它能提高人体免疫力，预防感冒。

　　3.防癌抗癌

　　保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

　　4.促进消化

　　多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

　　包菜的食用方法

　　急火快炒，损失维生素C最少。做汤时，待汤煮开后加菜，煮时应加盖。不宜用水煮焯、浸烫，以免损失较多维生素和矿物质。

　　以上就是关于：“手撕包菜的做法 加点醋炒会更好吃”的分享，希望对你有帮助。