孕妇能吃月饼吗 吃月饼对孕妇有什么危害

　　中秋佳节，能吃上美味甜蜜的月饼想必是很多人的美好想法，但是月饼不是所有人都能享用的!孕妇这一特殊群体里，就不一定适用哦!孕妇能吃月饼吗?吃月饼对孕妇有什么危害?

　　孕妇能吃月饼吗?

　　大部分正常的孕妇是可以吃月饼的哦!只有一些特殊的孕妇，比如有妊娠期糖尿病或者其他问题的孕妇就不适合吃月饼了!

　　而且孕妇在吃月饼时要注意看月饼的保质期，有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多，孕妇吃了不利健康。

　　孕妇在吃月饼时，可以喝些茶水缓解油腻。月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里，不仅会让孕妇更加“发福”，还会影响胎儿的健康，喝些茶水，有助于肠胃的消化。不过，还建议过敏体质或者是身体虚弱的孕妇避免喝茶。

　　另外，孕妇最好还是吃传统的月饼，现在的月饼种类繁多，像五仁、豆沙、海鲜等，但是，像孕妇最忌讳的就是吃海鲜，尤其是过敏体质的孕妇更是不能吃。另外，孕妇吃月饼时，也是要讲究顺序的，一般来讲是先吃咸的，再吃甜的，这样吃才会有味道。

　　最后还要注意，孕妇吃月饼一定要吃新鲜的，因为月饼的内馅是分为两种的，一种是属于软馅能保存7-10天，另一种是硬馅，能保存1个月左右。中秋月饼是应时食品，最宜现产、现销和现买、现吃。在挑月饼的时候也要讲究方法，优质月饼火色均匀，表面有光泽，薄厚均匀，而且不露馅。

孕妇能吃月饼吗?吃月饼对孕妇有什么危害?（图片来自摄图网）

　　吃月饼对孕妇有什么危害?

　　月饼虽美味，但是也有很多隐藏的问题哦!一起看看!

　　1、容易导致孕妇营养过剩

　　月饼其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也高得可怕。以大家比较喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里之高)，而正常人每天只需摄取2000多卡路里就足够了，所以可以看出一个月饼有多大的“能量”。

　　这样看来一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约45克脂肪、530毫克胆固醇、16.4克蛋白质、65克糖。有关专家建议，每人每天的脂肪摄入量应小于50克，胆固醇摄入量不应超过300毫克，那这样来算月饼中的“营养”很是过剩了。

　　2、容易导致孕妇上火

　　月饼多为“重油重糖”制品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　3、容易导致孕妇消化不良，胃部不适

　　月饼的制作也是经过了煎炒烘烤等流程，很容易让孕妇胃部不适，容易发生积食等问题。月饼的制作流程大家不一定都知道，但是月饼多油多糖每个人都是明白的。

　　4、容易导致孕妇患妊娠糖娘病

　　无论是传统的月饼还是新型的冰激凌月饼无一例外都含有较高的糖分。过量吃月饼极易提高孕妇体能糖含量，增加妊娠糖尿病的风险。

　　说了这么多，只是要孕妇在吃月饼注意量的控制，吃月饼的四分之一就好，吃完后和一些温水，有助于消化，记住不要和茶水代替。

　　孕妇能吃月饼吗?吃月饼对孕妇有什么危害?一个小小的月饼能产生大大的热量，对于正常人来说都是营养过剩的存在，更别说对于孕妇这一敏感群体了!所以孕妇朋友们一定要控制食用孕妇的量，不要影响自己的正常怀孕咯!

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