孕妇可以吃月饼吗 孕妇吃月饼要注意什么

　　中国优秀传统节日中秋节就要到了，吃月饼赏月就是很适合的事情了!但是很多孕妇就会担心自己到底能不能吃月饼呢?孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?

　　孕妇可以吃月饼吗?

　　答案是孕妇可以吃月饼的哦!但是一定要注意月饼的保质期是否还在，或者月饼的添加成分是否安全，并且要控制食用月饼量哦!

　　孕妇在吃月饼时，可以喝些茶水。月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里，不仅会让孕妇更加“发福”，还会影响胎儿的健康，适度喝些茶水，有助于肠胃的消化。不过，还建议过敏体质或者是身体虚弱的孕妇避免喝茶。

　　另外，孕妇最好还是吃传统健康的月饼，现在的月饼种类繁多，像五仁、豆沙、海鲜等，但是，像孕妇最忌讳的就是吃海鲜，尤其是过敏体质的孕妇更是不能吃。另外，孕妇吃月饼时，也是要讲究顺序的，一般来讲是先吃咸的，再吃甜的，这样吃口感好。

　　最后还要注意，孕妇吃月饼一定要吃新鲜的，因为月饼的内馅是分为两种的，一种是属于软馅能保存7-10天，另一种是硬馅，能保存1个月左右。中秋月饼是应时食品，最宜现产、现销和现买、现吃。在挑月饼的时候也要讲究方法，优质月饼火色均匀，表面有光泽，薄厚均匀，而且不露馅。

孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?（图片来自摄图网）

　　孕妇吃月饼要注意什么?

　　1、吃月饼不要喝汽水。

　　月饼含油、糖较多，孕妇或者一般人都不宜过多食用，且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

　　2、先吃咸后吃甜。

　　如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

　　3、要吃新鲜月饼。

　　过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒.因此，月饼最好随买随吃。

　　4、品尝月饼伴茶水。

　　月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶(以花茶为宜)，边吃边饮，味道更是妙不可言。

　　5、吃月饼不能多吃。

　　月饼中含糖量和油(油食品)脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。

　　6、多吃富含维生素C的水果。

　　在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

　　7、特殊人群慎吃月饼。

　　一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。

　　哪些孕妇不宜吃月饼?

　　患有妊娠糖尿病的孕妇

　　因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

　　体重上升过多的孕妇

　　月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。

　　长期患病的孕妇

　　因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

　　另外，孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣，孕妇及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖。

　　孕妇可以吃月饼吗?孕妇吃月饼要注意什么?在美妙的中秋佳节，孕妇和家人适度的吃一些健康美味的月饼是可以的，但是一定要注意一些细节问题哦!这样对自己好对胎儿也好!祝大家过一个美好的中秋佳节哦!

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