孕妇千万不能吃什么馅的月饼 孕妇最好别碰

　　中秋佳节就快要到了，很多嘴馋的孕妇就会忍不住想吃月饼过节，孕妇怀孕期间是可以食用月饼的，但是很多人却不知道不是所有月饼都适合孕妇吃的哦!孕妇千万不能吃什么馅的月饼?孕妇最好别碰!

　　孕妇千万不能吃什么馅的月饼?

　　1、莲蓉馅的月饼

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;

　　从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。 莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。

　　品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

孕妇千万不能吃什么馅的月饼?孕妇最好别碰!（图片来自摄图网）

　　2、冰皮月饼

　　近年来冰皮月饼可是相当火热，但是这款爆款月饼并不适合孕妇食用哦!

　　它违反传统月饼的制作方式。外皮以糯米粉、面粉制成，馅料除传统的莲蓉外，也有水果蓉等，由于不用烤焗，月饼表面不用涂油。冰皮月饼是需要在冰箱里，等到卖的时候再取出。所以它是属于寒凉的食物，当然孕妇不能吃了。

　　一旦孕妇吃了冰皮月饼，对腹中的胎儿会不利，可能会“冻坏”了胎儿。本身月饼就不易消化，而且含糖量、热量高，如果再吃了冰皮月饼，那对肠胃更会受到影响。所以孕妇要吃月饼的话，最好吃普通的月饼，而且还是现做的月饼，以免引发过敏。

　　3、海鲜月饼

　　很多孕妇不知道自己对什么过敏，海鲜过敏是最常见的一种过敏症状!如果对海鲜有过敏的孕妇食用了海鲜月饼可能就会起不良反应，影响胎儿稳定发育，而且有些海鲜对孕妇也是不利的!还是要看清楚成分为妙哦!

　　4、高糖分月饼(巧克力)

　　这些高糖分月饼虽然好吃，但是孕妇吃多了可能导致孕期糖尿病的发生，对孕妇和胎儿都有风险哦!

　　如何判断月饼质量好不好?

　　1、 优质月饼火色均匀，皮沟不泛青，表皮有蛋液及油脂光泽;劣质月饼表面生糊严重，有青沟、崩顶现象。

　　2、 优质月饼块形周正圆整，薄厚均匀，花纹清晰，表面无裂纹、不露馅;劣质月饼块形大小不均匀，跑糖露馅严重。

　　3、 优质月饼不偏皮偏馅，无空洞，不含杂质;劣质月饼皮馅坚硬、干裂，有较大空洞，含有杂质异物。

　　4、 优质月饼甜度适当，馅料油润细腻、不发粘，气味清香无异味;劣质月饼皮粗馅硬，有异味或发霉变质。

　　孕妇千万不能吃什么馅的月饼?孕妇最好别碰!孕期是一个很特殊的时期，不要因为自己一时嘴馋而影响了正常怀孕哦!月饼不是每个人都能吃的，在特殊时期更要注意这些细节问题!

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