孕妇便秘对胎儿有影响吗 如何预防孕期便秘

　　孕妇便秘对胎儿有影响吗?

　　孕期最常见的就是便秘了，一旦便秘，孕妈妈就会担心影响到胎儿的发育。其实，如果便秘不是很严重，对胎儿的影响就不是很大，但如果便秘严重就会影响胎儿的健康。那有没有什么方法可以帮助孕妈妈远离便秘呢?

　　下面，我们就来看看如何预防便秘。

　　孕之后孕妇便秘是很常见的，很多孕妈妈都知道，便秘严重会对胎儿发育有所影响，可是孕妇便秘对胎儿的影响究竟有多大呢?

　　1、便秘的孕妇，轻者食欲降低，因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时，在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致中毒，可能会被胎儿吸收。

　　2、便秘会引发孕妇用力上厕所，会压着宝宝，所以怀孕时便秘对大人和孩子都是不好的，应该及时预防便秘的发生。

　　3、如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产

　　4、如果总是便秘，不排便，也会影响下次的营养补充，没有丰富的营养补充，肯定会影响胎儿的发育。

　　如何预防孕期便秘？

　　妊娠早期便秘，是因为妊娠呕吐、进食少，水分丢失所致;妊娠晚期便秘，多因子宫增大而导致腹腔内压增高，胃肠蠕动减弱、盆腔充血、增大的子宫压迫直肠，使大便过久滞留、水分回吸收过多引起。

  怀孕妇女子宫日益增大，在压迫大肠造成便秘的同时，也会压迫骨盆中的静脉血管，使血液积滞不通，进而形成痔疮。痔疮的发生与便秘有关，故应进行综合治理。

  防治便秘时，在饮食调理上要注意多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜等，还要吃富含油质的食物和水。蔬菜、海带、水果中含粗纤维、维生素、矿物质较多，同时它们大都属于碱性物质，而碱性.物质有滑肠的作用。粗粮也含有较多的食物纤维，因而可促进胃肠蠕动，促进排便。植物油有滑肠作用，利于粪便排出体外，如花生、芝麻和用其所制成的油，都有促进排便作用。

  预防方法

  ①孕妇应食用富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮，如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆、黑面包、燕麦片、梨、香蕉、李、柿、葡萄等，以便刺激肠壁，使肠蠕动加快，便于粪便排出。

  ②必要时可加食些琼脂，利用它的吸水性，使肠内容物膨胀而增加容积，刺激肠壁，利于排便。

  ③多食富含B族维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类等，可促进肠蠕动。维生素B1不足时，不利于神经传导，可减缓胃肠蠕动，故亦宜多补充。

  ④多食产气食品，如生葱、生蒜、蜂蜜、饴糖、乳糖、干豆、萝卜等，可促进肠蠕动，利于排便。

  ⑤适当多进油脂类食物，脂肪有缓和肠蠕动亢进和滑肠的作用。如麻油、豆油(炒菜时做烹调油，适当加多些)、胡桃仁、肉类等。

  ⑥每日喝杯酸牛奶或红茶，可以增强消化功能，并有肠道防腐通便作用。

  ⑦银耳有润肠通便作用，可以常服。

  ⑧禁忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，喝茶宜喝红茶。香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末等，刺激性强，不宜多用，否则容易引起胃肠道黏膜发炎。

  ⑨如果孕妇无水肿、高血压等情况，也可在清晨起身后饮温开水1杯，或加适量食盐，饮后可增加肠内容物容量，利于排便。

  食疗验方

  ①饮蜂蜜水。蜂蜜l汤匙，用热水(温度不超过70℃)稀释饮下，最好每晚睡前饮用，可促进次日早晨排便。便秘严重的也可在次日早晨空腹加饮1次。