产后坐月子误区有哪些 产妇如何正确坐月子

　　产后坐月子误区有哪些?

　　坐月子在古代称为“月内”，古人认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期，需要一个月养护才可以身体恢复，故称“坐月子”。从古至今，关于如何坐月子就有很多规矩，但这些规矩是不是一定就是对的呢?

　　下面，我们就来看看产妇如何正确坐月子。

　　对于洗头洗澡，刷牙开窗，下床走动，吃盐喝汤等等的月子“规矩”，随着知识的普及，出现这两种人群：

　　“保守派”：严格遵从传统方法，担心落下月子病;

　　“不信邪者”：完全不理会传统，跟平时一样起居。

　　结果，都在月子里发生这样那样的问题，甚至落下月子病。保守派有保守的理由，不信邪者也有不信邪的原因，结合具体案例，给大家一一解析。

　　1、闷月子

　　指月子里不能开窗通风。

　　保守派的理由

　　产妇体质特点：“多虚多瘀易外感”，阳虚气虚体质的妈妈尤其要注意，更容易感冒，往往感冒就只是吹了一口风。

　　在温度无法控制的年代，闷月子是杜绝室内外空气强烈对流的方法，避免产妇因为外感风寒湿邪而生病;

　　宝宝生理特点：“肝常有余”，神经系统尚未发育完全，安静的环境利于宝宝不被奇怪声音吓到而哭闹，甚至生病。

　　完全不开窗的弊端

　　空气不流动，造成缺氧和空气浑浊，细菌有了滋生的温床、

　　我该怎么做?

　　a.每天开窗对流通风1-2次，每次15-20分钟;这样能保证屋内空气新鲜，稀释滋生的细菌病毒;

　　b.开窗时，妈妈宝宝可以转移到另外一个房间，切不可在风口上;

　　c.空调可以开，但无论冷风，热风都不要对着妈妈宝宝吹。建议在空调出风口贴条宽布条，目的是让风不要吹到妈妈宝宝，只要调节室内温度就好。

　　案例

　　一个产后28天的妈妈，28天没开窗，没洗头洗澡，还没刷牙。一进门，整个屋子里一股酸臭味，一张口说话，一米远就能闻到味道。她认为自己奶水不足，希望从饮食里面找到解决办法。当调理师和中医师共同将身体气血、起居、哺乳方法、饮食、运动等等全部检视下来，发现原来是闷热污秽的环境让宝宝吃奶时烦躁不安，吃吃就不想吃，让妈妈误认为自己奶水不足。同时妈妈的情绪，胃口也不佳。当调理师说服家人，清洗通风以后，问题就迎刃而解了。

　　2、脏月子

　　指月子里不能洗头洗澡。

　　保守派的理由

　　中医认为，一般情况下，东方人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。

　　那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。可见避风避寒有多么重要。

　　老一辈的很多人，因为月子过后落下偏头痛，关节疼痛等月子病，切肤之痛让她们提醒下一代人不要洗头洗澡。

　　现代不少妈妈受西方观念影响，，认为坐月子是迷信陈旧的观念，过早进入正常人的生活，忽视月子的健康保健。有数据显示，30-40%的产后妈妈患有不同程度的产后风湿病，西医没有特效药，中医的疗程也很长。