防癌食品排行榜 防癌食品有哪些

　　在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤，今天和大家分享一下防癌食品排行榜，一起来看看吧。

　　防癌食品排行榜

　　1、玉米

　　其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

　　健康菜谱：胡萝卜玉米排骨汤

　　材料：排骨500g、甜玉米一根、胡萝卜一根、生姜适量

　　2、红薯

　　含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

　　3、南瓜

　　含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

　　健康食谱：南瓜豆鼓炒排骨

　　4、麦麸

　　麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

　　5、萝卜及胡萝卜

　　含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。

　　健康食谱：如意白菜胡萝卜卷

　　6、蘑菇

　　营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

　　健康食谱：鲜蘑豆腐汤

　　功效：提高机体免疫力

　　7、芦笋

　　含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。