b型血减肥要吃什么 b型血减肥饮食注意事项

　　b型血减肥要吃什么?血型减肥是一位美国博士提出来的，提出后便受到了热烈欢迎。该博士针对不同的血型提出了不同的减肥方案，按照血型减肥效果更好。那么，b型血减肥饮食注意事项有哪些?

　　1、肉类：

　　推荐食物：山羊肉，羊羔肉，绵羊肉，兔肉，鹿肉

　　中性食物：牛肉，野鸡肉，火鸡，鸡蛋

　　禁止食物：猪肉制品，鸡肉，鸭肉，鹅肉，松鸡，鹌鹑肉，龟，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，三文鱼子

　　分泌型的禁止食物/非分泌型的中性食物：牛心，马肉，乳鸽，牛/羊杂碎，

　　分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物：小牛肝

　　分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物：鱼子酱

　　2、鱼类：

　　推荐食物：鳕，石斑鱼，黑线鳕，海鳕，鲭鱼，河鲈，狗鱼，真鲷，沙丁鱼， 鲱鱼

　　中性食物：鲍鱼，跳鱼，鱿鱼，太阳鱼，箭鱼，罗非鱼，金枪鱼

　　禁止食物：凤尾鱼，鲈鱼，蛤，海螺，螃蟹，鳗，青蛙，龙虾，贻贝，章鱼，牡蛎，蚝，虾，蜗牛，虹鳟，石首鱼

　　分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物：鲤鱼，鲶鱼，

　　分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物：大比目鱼，三文鱼

　　分泌型的中性食物/非分泌型的禁止食物：扇贝，干贝

　　3、奶类：

　　推荐食物：全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪)，山羊奶，山羊干酪， 羊乳酪， PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，FARMER干酪，RICOTTA干酪

　　中性食物：无盐黄油，酸奶油，白脱牛奶，某些奶酪

　　禁止食物：STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUE CHEESE，某些奶酪

　　分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物：酥油

　　分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物：脱脂牛奶， 全脂牛奶

　　4、水果：

　　推荐食物：葡萄，柚子，番木瓜，菠萝，菠萝汁，李子，布林，西瓜

　　中性食物：苹果/苹果汁，杏/杏汁，亚洲梨，枣，猕猴桃，金钱桔，柠檬/柠檬汁/柠檬水，酸橙/酸橙汁，芒果/芒果汁，桑葚，油桃/油桃汁，柑桔/柑桔汁，桃子，梨子/梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子/橘子汁，黑草莓，荔枝

　　禁止食物：鳄梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，阳桃

　　分泌型的推荐食物/非分泌型的中性食物：香蕉

　　分泌型的中性食物/非分泌型的推荐食物：黑莓，兰莓，樱桃，樱桃汁，无花果，柚子汁，

　　分泌型的中性食物/非分泌型的禁止食物：香瓜，哈密瓜