b型血减肥应注意什么 不同血型的减肥方法

　　b型血减肥应该注意什么?减肥一直是一个热门话题，如何减肥也成了大家探究的问题。减肥与体质有关这大家都了解，但是减肥与血型有关的提出具有科学依据吗?那么，不同血型的减肥方法相同吗?

　　A型血

　　一般减重：3—5公斤

　　瘦身食谱：比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”，所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

　　来看看适合A型血人吃的减肥鱼类：鲮鱼、黄花鱼、红衫鱼，

　　适合运动：在运动方面，容易冲动的A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想，可安神定绪，减轻精神压力，有助瘦身。

　　B型血

　　一般减重：5—7公斤

　　瘦身食谱：B型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉，所以对B型血人来说，减肥并不意味着减美食，但是面条和鸡肉中含有凝结B型血液的血凝素，最好避免食用。

　　适合运动：在运动方面，爱交际的B型人最为理想的瘦身运动，应是网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动。