手腕扭伤怎么办 治疗手腕扭伤小妙招

        难免在运动的时候，我们会手腕扭伤。特别是在打篮球的时候，手腕扭伤是很经常的事情。那么手腕扭伤怎么办 ?

　　手腕扭伤是轻伤的话，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。

　　手腕扭伤严重扭伤的话，腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

　　扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.

　　治疗:

　　外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

　　1、处方：鲜土牛膝50克，食盐5克

　　用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。

　　疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%

　　2、处方：栀子、乳香各50克

　　用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油 纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。

　　疗效：用药两次。痊愈率达96.4%

　　3、如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够!

　　4、如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。

　　5、在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。

　　6、每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。