脾胃虚寒,为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚),多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。那么脾胃虚寒喝什么茶好?让我们一起来看看吧。
脾胃虚寒喝什么茶好?
1.红茶。中医认为红茶性温,暖脾止泻很好,非常适合脾胃虚寒的人群。但泡茶次数不要太多,三次以内为宜,冲泡次数太多,茶中一些不利于健康的物质会析出,如茶碱等。
2.玫瑰花茶。玫瑰花性温,常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助,特别适合女性,还可疏肝理气,活血美容,每天5-8瓣泡水就行。但女性经期不要喝,因为有活血作用,会增加经血流失。
3.陈皮茶。中医认为,陈皮性温,具有温中散寒的作用,可用5-10克泡水,长期坚持,对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。
其实改善脾胃虚寒,在玫瑰花或陈皮茶中,加入3-5枚大枣,效果更好。大枣性温,也是脾胃虚寒很好的辅助食物,但大枣要撕开泡水,这样更多营养素析出,滋补作用更好。
脾胃虚寒食疗调理
1、多吃牛肉,增强身体内的热量。牛肉中富含有丰富的蛋白质,具有补肾阳虚,肾气虚,脾气虚的功能,多吃牛肉身体会更加有劲,也会让自己的脾胃感觉热乎乎的,不容易着凉,所以有脾虚的朋友们可以试试每天多吃一些牛肉来调理。
2、选用香菇猪排骨汤可以更好的调理脾气虚的现象。将香菇洗干净切碎之后,用油炝炒,加入少量的葱姜蒜末来调味,然后把刚刚用盐水泡完的排骨放入锅中,加入适量的水,加入适量的盐,适量的葱,适量的醋和香油,可以调理脾胃健康。
3、选用桃仁,红枣,山药在每天晚上熬小米粥的时候放入适量,可以起到补气血,调理脾虚脾寒的问题,脾虚舌苔会发白,表示身体内的寒气太大,所以驱寒的最关键就是用熬粥的办法来进行调理。同时在晚上睡觉前可以泡泡热水脚,对改善脾胃虚寒有好处。
4、少吃寒性的食物,特别是长期大量吃雪糕,喝冷饮,特别的伤害脾胃的健康。很多朋友们在外地打工,由于自己的努力经济慢慢的有所改善,天天上班太劳累,早晨一杯冷饮,晚上一堆雪糕,刚开始自己发觉不了脾胃出现问题,时间长了就会发现咋总感觉身体发冷,这时候才意识到,所以饮食方面切忌吃大量的寒性冰棍,雪糕,天气特别热的情况适当的吃一些是没问题的,但是切忌不要对寒冷食品吃得上瘾。
5、少吃寒冷的水果和蔬菜。黄瓜,苦瓜,丝瓜,这些蔬菜都偏寒性,吃得多容易出现拉肚子的现象,在冬季的时候吃凉菜要结合凉性的蔬菜和热性的蔬菜来调配,配合一些热性的豆腐丝,土豆丝,花生米配合起来搭配凉菜更好些。水果方面要少吃梨,香蕉,梨的寒性是非常大,香蕉虽有通便的作用,但是容易造成脾气亏虚,特别是对于寒性的蔬菜要切忌少吃,在炎热的夏季也不要一直猛的喝凉水,除非你是属于热性体质,不然还是切忌少吃寒冷的东西。
6、羊肉炖山药可以更快的改善脾胃虚寒的问题。山药具有益气补脾胃的效果,不过吃山药也不要吃的过多,过多的食用土豆也会造成小腹胀气,慢慢时间长了引起身体虚胖的问题,通过选用羊肉炖山药,里面可以加入适量的枸杞和红枣,对于气血不通,脾虚的朋友们有很好的改善效果。
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