脾胃虚寒喝什么茶好 脾胃虚寒食疗调理(2)

　　7、大蒜炒木耳菜可以更快的改善脾气虚弱的现象。每天晚上可以将大蒜放入锅中，通过在火上面烤热，然后每天吃饭的时候配合烧大蒜吃，也可以让脾气虚的朋友们身体得到改善。脾虚常常与气血亏虚有很大的问题，所以通过炒木耳可以起到补血补气，改善脾胃不适的问题。

　　8、烤橙子也对脾胃有很大的作用。陈皮具有化痰调理脾胃的效果，陈皮性温，通过将橙子的皮放入水中泡水喝，每天慢慢的小口咽下，不仅仅对嗓子有很好的保护作用，也能改善脾胃不适，另外可以选择在火上烤橙子，将橙子烤到皮已经发干，然后拿出来热热的吃，也对脾胃有好处。平时上班的朋友们要切忌少喝咖啡和茶，一般茶的寒性都比较大，喝的过多就会造成脾胃不适的问题。

　　9、每天中午服用薏以仁大米粥对改善脾胃有很好的效果。薏苡仁可以去除脾湿脾虚的问题，大米粥属于热性的食物，通过加入少量的大米粥和薏苡仁配合加水熬粥，每天中午喝下，也可以改善脾胃不适的问题。在饮食方面要保证三餐按时吃饭，这才能将自己的脾胃保护的更好，另外就是避免在电脑面前久坐，对于女性来说，电脑的辐射不仅大，而且会导致人的气血不够用，肝火旺盛的问题，难免会影响到肝脾的健康，所以提醒常常在电脑旁边做的女性朋友们要3个小时洗一把脸，同时每天按时吃饭，回家后可以常常散步半个小时，将体内的湿气排出，也能更好的改善脾胃的问题。

　　10 、红枣八宝粥对改善脾胃虚寒有很好的效果，红枣补气血，各种米粥之间相互配合可以起到调理脾胃，另外可以每天喝点蜂蜜水，蜂蜜不仅有美容的效果，也能调理肠胃的不适，改善脾气虚的问题。日常生活中不怎么吃饭的朋友们要多吃玉米哦，玉米去除身体内的湿气，保养脾胃也有好的效果。

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